脫髮點算?預防和治療可以點做?

已更新:9月5日



頭髮粗幼,頭髮生長一般都有正常比例,一般正常佔10至20%頭髮屬於休止期,其餘全部的頭髮比較粗壯,如果比例不對,那就要小心注意了。淺色的頭髮,表示髮根本身開始轉弱,開始減少對抗脫髮,及早處理。

一般人等到開始脫落,肉眼見得到,當身邊的人都察覺到有問題,其實差不多有50%髮根都轉弱了,有機會有部分髮根已經死了,脫髮問題如果不及時處理,很容易就會耽誤最佳治療時機,甚至可能出現反效果,甚至不會再生長頭髮。

脫髮已經不是老年的問題,不論男女老少都會遇上,都市人在各種原因都會「髮」生問題,我們應該用正面樂觀心態處理問題,並積極進行預防和治療。.

脫髮問題不只影響外貌,更反映身體臟腑功能出現毛病。有註冊中醫師指出,本港上班一族的脫髮問題日趨嚴重,他診症的病人當中,每10人就有約2人有脫髮問題,而且趨向年輕化。



「預防勝於治療」就是問題出現前或者問題出現了防止情況惡化,一般從健康生活和飲食習慣下手,好好調理身體。

1.早睡早起 熬夜往往是健康身體的大敵之一!假如經常熬夜,體內的賀爾蒙會提升,令體內分泌及頭油增加,所以整天沒有休息的人,會發現頭油會特別多。

2.少吃油糖 生活中假如攝取過高糖份和油脂,會加重皮膚油膩程度,頭油自然增加。 3.盡量使用成份天然的洗頭水 市面上有很多不同配方的洗頭水供大家選擇,但要留意洗頭水中的成份,盡可能選購一些成份較少和天然的洗頭水,避免太多化學殘留物滲入毛囊。

4.多做運動 多做帶氧運動,例如跑步健身,可以促進血管流通,幫助頭髮毛囊吸收足夠的養分。

5.減少煙酒 香煙中嘅尼古丁會產生自由基,會令皮膚老化同加重毛囊負擔,長遠增加甩頭髮嘅機會。另外,尼古丁亦會提高腎上腺素,再而導致血液循環不良,令頭髮無法健康生長。

至於大量飲酒會令人體流失不同可以促進頭髮生長嘅營養素,包括鋅、維生素A、維生素B,會減慢頭髮生長速度,甚至造成脫髮問題。

6.定期做頭皮檢測 定期進行身體檢查有備無患,護理頭髮的道理亦一樣,進行詳細的頭皮檢測可以了解頭皮的健康狀況,如發現問題可及早正視。


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