首先搞清楚什麼才是脫髮。正常頭髮生長有三個階段：生長期、退化期、休止期（再度生長）。這個頭髮生長週期會不斷重覆，形成舊頭髮不斷脫落，因此普通頭髮隔一段時期便會脫落，美國皮膚科學院(American Academy of Dermatology)的研究顯示，每個人每天損失50至100根頭髮，所以有時看到頭髮脫落不用太擔心。但若每天大量脫髮例如，睡醒後殘留在枕頭上的頭髮數量，或是留在梳子上的頭髮，前額或頭頂出現雄禿的情況，則要多加小心！
但你知道導致脫髮的原因是什麼嗎？其實，造成脫髮問題的原因許多，如果處理不當甚至會愈來愈禿，因此要對症下藥，你先要好好了解造成脫髮問題的真正元兇！
愛美是天生的本性，不過脫髮影響外觀相當煩惱。隨著都市人生活越來越急速忙碌，不少人作息飲食都不規律，加上生活壓力迫人，脫髮這問題有著年輕化的趨勢。
最常見的脫髮的成因:
1.頭皮油脂分泌過多
脂溢性脫髮是常見的脫髮問題。頭皮上的皮脂溢出過多會產生脫髮問題，皮屑過多亦都是導致脂溢性脫髮警號。 頭部油脂分泌過旺，頭油會滋養一種無害的真菌，頭皮免疫系統產生免疫反應，同時傷害咗頭皮皮膚，引致紅腫、痕癢同掉頭皮屑。 脂溢性脫髮往往會於頭部中間嘅地方或前額開始掉髮，再漸漸的蔓延到其他部位。
2.遺傳基因
毛囊細胞質中有5α-還原脢(5-α reductase)，把睪固酮轉化為雙氧睪固(dihydrotestosterone，DHT)。 DHT會進入毛囊細胞核中，對於代謝系統產生強力的抑制作用，使毛囊無法進行蛋白的合成，成為休止期毛髮，大約3個月內就會脫髮萎縮。因個人遺傳體質不同，對DHT號稱毛囊殺手。 雄性禿髮型通常發生在30到40歲的男性，最初的特徵在於髮線逐漸後退與頭頂髮量逐漸稀少，頭髮經過長時間的掉落之後，就會僅剩後枕頭部一個馬蹄形（U型）的一部份頭髮，僅剩的頭髮也都會呈現細毛的情況。
如有遺傳因素的男士，前額向頭頂的頭髮毛囊會較易受DHT影響。因此如父母親或祖父母有類似的脫髮問題，你有脫髮問題的機會亦相對提高，如有類似背景的讀者，便要小心留意一下。
3.精神壓力
除了遺傳性脫髮原因，香港人工作及生活精神壓力大都會影響毛囊輸送養分的血液循環，壓力導致的脫髮是一種精神性脫髮，是暫時性的脫髮。 當受到精神因素影響時，毛囊會突然提早進入「靜止期」，亦會縮短頭髮嘅生長週期，影響頭髮嘅健康生長。
假如毛囊持續受損會導致毛囊萎縮，令頭髮生長緩慢，髮絲逐漸變得幼細， 整體頭髮就會看起來稀疏光禿禿。壓力導致的脫髮是一種精神性脫髮,是暫時性的脫髮。
壓力是產後婦女脫髮的另一個原因。(延伸閱讀："懷孕和產後脫髮煩惱"）
4.疾病及藥物
如皮膚病、長期病患、免疫系統失調、貧血及、內分泌失調如甲狀腺機能過度活躍或不足、紅斑性狼瘡、進行大手術等亦可引起脫髮。把疾病治癒後，脫髮的情況大多會回復正常。另外，頭皮疾病例如頭皮上的真菌感染，會令皮膚呈現癬狀，導致脫髮。
另外斑禿就是一種由於自我免疫能力失調而出現的脱髮問題。
脫髮的另一個常見原因是某些藥物的副作用，化學療法可能導致脫髮，還有如抗癌藥、薄血丸、抗抑鬱藥、高血壓藥、避孕丸、高劑量的維他命A等。
5.飲食習慣
節食、或採取低蛋白質、低鐵質的飲食均引致營養不良。頭髮的主要構成成分是蛋白質，蛋白質是構成頭髮的直接原材料， 蛋白質攝入不足會影響毛髮的生長，導致頭髮生長緩慢，甚至停滯，進入了休止期，嚴重者引起脫髮。
長期睡眠不足、吸煙、飲酒等亦會影響髮囊健康。
6.護理不當
漂染過度除了影響頭皮外，更會影響頭髮的毛鱗片。漂染劑含有大量化學成分，例如苯二胺（PPD）或甲苯二胺（PTD），有機會產生頭皮敏感和痕癢。頭皮健康會直接影響我們頭髮數量，當頭皮受損時，它會減慢頭髮生長，而且也較易脫髮。(延伸閱讀："染髮過度會脫髮！染髮過度易患癌！ 不想有問題就要留意"）
不正當使用理髮產品則有機會導致毛孔閉塞，導致脫髮。使用造型產品很接近髮根或頭皮上而沒有好好清潔殘餘物，這些化學物質會遺留在頭皮、阻塞毛孔。從而誘發頭瘡，導致細菌性毛囊炎，甚至脫髮。
「自己頭髮自己救」，從改善生活習慣入手，避免熬夜、戒煙戒酒、飲食均衡，減少進食煎炸及油膩食物，多吃清淡食物、新鮮肉類、蔬菜和水果、保持健康生活習慣是解決脫髮問題的最佳措施。(延伸閱讀：脫髮點算？預防和治療可以點做？）
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